Web Analytics
Как правильно бегать: советы и рекомендации
Как правильно бегать
Бег – это прекрасный способ укрепить здоровье и поддержать тонус организма. Однако чтобы получить максимальную пользу, необходимо знать, как правильно бегать. Несоблюдение правил и техники может привести к травмам и
SpoFix
Что такое углеводное окно и как его закрыть
Много кто слышал про углеводное окно, которое необходимо закрывать после тренировки. Но не все знают значение этой фразы. Но вы не раз видели, как многие спортсмены после изнурительных тренировок или
SpoFix
Почему не набирается мышечная масса? Главные ошибки
Проблемы с увеличением мышечной массы могут появиться у всех. Это касается как новичков, так и опытных спортсменов. Сегодня мы с вами разберем основные причины, почему не набирается мышечная масса. Коротко
SpoFix
Спортивные травмы. Советы по предотвращению спортивных травм
Спорт помогает человеку поддерживать свое тело в форме и хорошо себя чувствовать. Особенно в спортивном обществе начинающие спортсмены могут наслаждаться духом товарищества и азартом спортивных соревнований, одновременно развивая новые навыки.
SpoFix
Физические упражнения – залог здоровья и долголетия
Физическая активность — это любая деятельность, включая физические упражнения, в которой задействованы основные группы мышц. Физическая подготовленность – способность выполнять повседневные задачи без сильной усталости. Кроме того, иметь достаточно энергии для
SpoFix
Опасно ли тренироваться в жару? Советы спортсменов
Мы знаем, что далеко не все спортзалы имеют комфортную температуру. Но если на улице лето и вы занимаетесь на улице, у вас может появиться один вопрос. Не опасно ли тренироваться
SpoFix
Тренировки и мотивация
Тренировки и мотивация – это две важнейшие составляющие здорового образа жизни. Если вы решили начать тренироваться, то возможно, вам будет трудно поддерживать постоянную мотивацию. Но не отчаивайтесь, существуют различные способы,
SpoFix